气温渐渐升高，女孩们的衣衫渐薄，你是否已经准备好了迎接夏天这个美妙季节？你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰，都看不到一丝赘肉，身材曲线完美无瑕？小编现在就为你亲身打造360度完美瘦身计划，综合各式减肥瘦身资讯，为你的清凉夏天做足准备！
羡慕芭蕾舞蹈演员的轻巧身材吗，学她们来练习一下蛙式一位跳，也叫小跳练习，你也可以拥有优美体态。
芭蕾站姿一位：手部向上兰花状，对称放在胯部两侧。
两腿向外同时下蹲。
脚推地，空中垂直绷脚跳，熟练后可练习空中错腿，跳的瞬间喊“哒”。
全部动作连贯练习，每天10分钟，两周后就可以体会到身轻如燕的感觉哦！
